参考新闻网2月21日报道 西班牙《阿贝赛报》网站即日刊发一篇作品，题为《健身趋于技能化、数字化和细瓦解：12个正正在振起的趋向》，作家是拉克尔·阿尔科莱亚。全文摘编如下：
健身行业的数字化不光没有成为竞赛胁造，反而为创业人士供应机缘。Fit Generacion公司首席推广官马科斯·古铁雷斯默示，这一趋向将陆续下去。他夸大，正在线讨论的宏大机缘正在于细分墟市：“专心于帮帮特定人群处分特殊整体的题目，就有情由筑树更高的价钱，竞赛则更少。”
马德里自治大学商讨运动心理学、养分学和新陈代谢的讲授埃利奥斯·帕雷哈夸大了定造化的紧要性。他默示：“没有人会向自身的心脏病医师挟恨邻人的药没法缓解自身的心律不齐。咱们也不行渴望为一个别策画的锻练对另一个别有用，纵然他们看起来很一样或有一样的倾向。”
于是，帕雷哈以为，咱们正在拣选每个行为时要踊跃主动，由于拣选站着依旧坐着、乘电梯依旧走楼梯、全豹周末躺正在沙发上看电视依旧去登山，都市对咱们的新陈代谢形成影响完美电竞。“与其把防卫力放正在那些咱们无法独揽的事宜上，不如专心于调度咱们自身能掌控的事宜完美电竞。”他说。
长途锻练或养分宗旨不再是面临面效劳的“低价”代替品，细分墟市有宏大的机缘。古铁雷斯说：“比如，专为50岁以上女性策画的运动和养分宗旨，就比通常的减肥宗旨更吸引人。这个细分墟市的少少训练和养分师收入颇丰健身。”
依据美国运动医学院的年度健身趋向呈报，挪动利用标准正在该规模专家中越来越受接待。结果上，挪动利用标准正变得越来越完美。古铁雷斯说：“这些利用标准帮帮很多专业人士供应效劳，并有帮于抬高客户完成倾向的得胜率，以及帮帮用户准确监控自身的发达。”
“婴儿潮”一代仍旧发轫退息。出生率消重和预期寿命伸长凸显了这种气象。但正如帕雷哈所指出的，很多暮年人的身体景遇很差。他说：“这意味着宏大的社会卫生和经济危急，由于另日少少年，很多人将活到90岁以至更久，但正在身体上不行自理。”帕雷哈以为，抬高“无残疾预期寿命”的独一途径是矫健或踊跃的老龄化，“通过改进暮年人的身体功用，他们将能活得更久、更好”。
虽然将运动动作改进矫健的“全能药”这一主见仍旧深刻人心，但减重仍被视为一个不休上升的趋向。然而，帕雷哈默示，多年前通行的用防御血汗管病的运动独揽体重的形式正正在退步。“方便地以为运动减重的结果基于肌肉紧缩形成的能量泯灭所带来的热量赤字，这只看到了其潜力的很幼逐一面。”他说。
功用性锻练的策画方针是让运启刊行使与竞争沟通的行为举办锻练。厥后完美电竞，它渗出到对体能有央浼的职业中。但现正在，正如帕雷哈所说，它已成为一种广泛的磨炼，由于它能让人感应更好，正在举办普通行动时事半功倍。
加泰罗尼亚盛开大学体育行动与运动养分学专家劳拉·埃斯基乌斯默示，科学界的共鸣是，鞭策涵盖一切厉重肌肉群的气力锻练特殊紧要，由于除了有帮于减脂表，它还能低落受伤、罹患血汗管疾病和糖尿病的危急，改进心境矫健并对立衰老。
正在更年期，会涌现易怒、怠倦、倦怠和腹部脂肪堆集。近年来，特意针对这一阶段的养分、运动和激素矫健宗旨屡见不鲜。
帕雷哈说：“道到认知锻练，少少人会思到拼图或智力游戏。然而，某些类型的运动也有帮于抬高防卫力和练习才略，或防御抑郁症和痴呆症等疾病。”
裁汰焦急和压力是这个将运动与清静、反思、身体认识和呼吸相联合的项方针倾向。心境讨论师贝伦·科洛米纳默示，冥思有帮于将倾向地步化，并抬高运动发挥。
可穿着技能仍旧百姓化，让任何业余用户都能及时评估生物标记物，如血氧饱和度、血糖、心率变异性、体温等。帕雷哈判辨道：“现正在真正的离间是，用户要也许解读通过可穿着技能得回的信号，以便依据自身的心理变量调剂锻练。”
咱们仍旧从不衡量或险些不衡量任何数据转移为陆续监测。然而，帕雷哈告诫称健身，科技是把“双刃剑”。“咱们看到很多有心脏代谢危急的久坐人群戴着智能腕表，央浼他们每每摇晃手臂，或者效力每天走一万步的骗局，让他们自信自身得回了矫健。”
咱们心愿做任何事宜都能更有用率。帕雷哈默示，高强度间歇锻练能正在更短的时代内得回与守旧锻练一样以至更好的结果。（编译/苏佳维）
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