美国哈佛大学和哈佛医学院的生物医学音讯学家觉察，正在上午和下昼举办体育运动与患2型糖尿病的危险低落之间存正在着合连性完美电竞。宣布正在《欧洲糖尿病学杂志》上的这项探讨劳绩注明，总体育运动量是影响患2型糖尿病危险的一个要紧身分。运动的时代安置也正在减轻糖尿病危险方面表现了效用。

　　为侦察正在上午完美电竞、下昼或黄昏举办体育运动及同等性与2型糖尿病危险之间的相干，探讨职员从英国生物样本库入拣选了93095名没有2型糖尿病病史的列入者，他们的均匀年数为62岁运动运动，正在腕部佩带了一周的加快率计。

　　探讨职员缉捕了一个体正在一天中举办的总共类型的举动，席卷家务完美电竞、散步和猛烈举动运动。探讨职员正在三个时代段内衡量完结代谢当量，不同为上午（6:00-12:00）完美电竞、下昼（12:00-18:00）和黄昏（18:00-24:00）。

　　剖判结果显示，体育运动对提防糖尿病拥有偏护效用，代谢当量值（MET）每减少1个单元完美电竞，上午磨炼和下昼磨炼的人群患上2型糖尿病的危险不同降低了10%和9%。这种合连性根基上是线性的，这意味着完结更多MET/幼时的人比完结较少MET/幼时的人患上2型糖尿病的危险峻低得多。

　　正在调剂了其他生计方法变量（如睡眠、饮食、指导和收入）后，这一结果依旧拥有统计学意思。

　　然而运动，正在黄昏举办体育举动与患2型糖尿病的危险之间没有统计学上的明显合连性完美电竞。另表，正在一天中的任何时代举办中高强度和猛烈的体育运动都能低落患2型糖尿病的危险。不做“幼糖人”就挑这俩韶华完美电竞段运动